IFMA Preventive Health Management Inc.

Institute for Medical Advancement

New York, USA

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Depressive-Voice App

Per conoscere meglio se stessi

    (1) Impara di più sulle complesse interazioni tra il corpo e la mente in caso di alti livelli di stress, dovuti ad esempio alle moderne condizioni di lavoro, a un’agenda fitta di impegni, o a un’intensa sessione d’esami all’università.

    (2) Conosci meglio le tue emozioni, ovvero quei processi evoluzionisticamente antichi profondamente radicati in noi. Emozioni quali aggressività, paura, rabbia, felicità, tristezza, dolore, amore possono essere innescati da eventi interni o esterni, e sono spesso accompagnati da reazioni del corpo, come sudore, improvviso aumento della pressione sanguigna, tachicardia, vertigini.

    (3) Impara come delle regolari registrazioni della voce possono migliorare le tue capacità di fronteggiare i problemi in caso di stress, così che tu ti possa sentire a tuo agio anche, ad esempio, se devi parlare in pubblico, in modo che la tua voce non diventi più stridula.

Soggetti a rischio di disturbi dell’umore

    (4) Impara come un umore basso può ridurre l’espressività della tua voce, e come questa risulta quando riguadagna energia, vivacità, brio.

    (5) Scopri quanto utile sia fare una passeggiata di 20 minuti, una corsa in bicicletta, uno sport.

    (6) E soprattutto: scopri come l’essere coinvolti in una routine possa essere un ottimo rimedio per fronteggiare meglio gli alti e i bassi della vita.

Manuale d’Uso

The «Depressive-Voice» App has been rigorously tested by 120 students — see our scientific article. You may download the manual in English, French, German, Italian, or Spanish:


 

Pause Duration and Loudness over an observation period of 14 days
Monitoring general health and well-being: Pause Duration (red bars) and Loudness (green bars) over an observation period of 14 days. Speaking behavior shows a systematic trend towards shorter pauses and greater loudness as a function of time. This finding may indicate habituation effects.

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